Weizenkeimöl in der Schwangerschaft

Wenn du schwanger bist, ist es wichtig, die richtige Menge an Kalorien, Vitaminen und Mineralien zu dir zu nehmen. Weizenkeimöl ist eine gute Quelle, um den Bedarf in der Schwangerschaft zu decken. Eine Portion Weizenkeimöl enthält 20 Prozent des empfohlenen Tagesbedarfs an Folsäure, ist eine gute Zinkquelle und liefert 6 Prozent der empfohlenen Eisendosis.

Und vergiss nicht die Ballaststoffe: Wenn du Weizenkeime zu deiner pränatalen Ernährung hinzufügst, kannst du häufige Schwangerschaftsbeschwerden vermeiden. Eine ballaststoffreiche Schwangerschaftsdiät kann auch dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und damit das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes zu senken.

Weizenkeimöl enthält wichtige Vitamine für die Schwangerschaft

Weizenkeime liefern die folgenden wichtigen Vitamine und Mineralien. Diese helfen sicherzustellen, dass deine Ernährung während der Schwangerschaft auf Kurs bleibt:

Folsäure

Folsäure hilft, verschiedene Arten von Geburtsschäden bei Säuglingen zu verhindern. Schwangere Frauen benötigen 600 Mikrogramm pro Tag. Zu den Lebensmitteln, die reich an diesem Vitamin sind, gehören: grünes Blattgemüse, Nüsse, Bohnen und Zitrusfrüchte.

Eisen

Eisen ist ein weiteres Vitamin-Kraftpaket für schwangere Frauen. Eisen hilft bei der Muskelentwicklung bei Mutter und Baby, verhindert die Geburt eines Frühgeborenen oder eines Kindes mit geringem Geburtsgewicht und beugt Anämie vor. Anzeichen für eine Anämie sind unter anderem ein blasses Aussehen und das Gefühl, sehr müde zu sein.

Zink

Zink wird mit einem geringeren Risiko einer Frühgeburt und einem niedrigen Geburtsgewicht in Verbindung gebracht. Eine zinkreiche Ernährung umfasst Meeresfrüchte, Nüsse, Pilze, Weizenkeime, Bohnen, Schweinefleisch, Huhn und Spinat.

Kalzium

Kalzium hilft, Knochen und Zähne stark zu halten, sowohl bei Müttern als auch bei ihren heranwachsenden Babys. Schwangere Frauen müssen genügend Kalzium bekommen, sonst können sie etwas von ihrem eigenen Kalzium an ihr wachsendes Baby verlieren.

Erhöhter Kalorienbedarf

In der Schwangerschaft steigt auch der Kalorienbedarf – und nein, das bedeutet nicht, dass du dich auf Donuts und Eiscreme stürzen musst, um satt zu werden. Weizenkeime sind dahingegen eine gute Ergänzung: Sie sind nährstoffreich, haben etwa 25 Kalorien pro Esslöffel und lassen sich leicht in einen kleinen Behälter oder Beutel verpacken, um einen Joghurt oder einen Smoothie für unterwegs zu bestreuen.

Hier noch ein paar zusätzliche Tipps fûr den optimalen Snack in der Schwangerschaft:

Vitamin E aus Weizenkeimöl

Bereits 1936 wurden klinische Studien zum Einsatz von Weizenkeimöl durchgeführt. Während der Schwangerschaft steigt der Bedarf an Vitamin E. Es gibt kaum ein bessere natürlich Quelle von Vitamin E als Weizenkeimöl.

Die Vorteile von Vitamin E und Weizenkeimöl belegt auch eine Studie an Hamstern aus dem 20. Jahrhundert. Der Anteil erfolgreicher Geburten ist signifikant höher bei Zufuhr von Weizenkeimöl.

Weizenkeimöl hilft gegen Schwangerschaftsstreifen

Viele schwangere Frauen wollen Dehnstreifen und Hautrisse vorbeugen. Auch hier eignet sich Weizenkeimöl hervorragend. Allerdings vor allem zur äußerlichen Anwendung.  

Es gilt so früh wie möglich zu beginnen. Wenn du bereits frühzeitig damit anfängst, deine Haut mit Weizenkeimöl zu verwöhnen, werden die Resultate entsprechend sein. Weizenkeimöl kann Schwangerschaftsstreifen, Dehnungsrissen und unschöner Cellulite effektiv vorbeugen.

Selbst bei der zweiten oder dritten Geburt kann sich der Einsatz von Weizenkeimöl noch bezahlt machen. Weizenkeime können das Hautbild selbst dann verbessern, wenn du bereits vernarbte Haut hast.

Weizenkeimöl für die Schwangerschaft kaufen

Weizenkeimöl ist ein tolles Naturprodukt mit vielen Vorteilen für die Gesundheit, gerade in der Schwangerschaft. Es ist jedoch für viele eher ein Geheimtipp. Daher es relativ schwer Weizenkeimöl im Laden zu kaufen, selbst dm, Rossmann, Alnatura, Reformhäuser oder EDEKA haben es meist nicht im Sortiment.

Daher bietet es sich an, Weizenkeimöl bei Amazon zu bestellen. Wir haben uns alle verfügbaren Öle angeschaut und unser absoluter Favorit ist das 100% reine und native Bio Naissance Weizenkeimöl.

Das Öl bietet hochwertige Pflege für trockene Haut. Es ist zudem reich an Mineralien, Proteinen und Vitaminen A, B und E.

Es ist ein mächtiges natürliches Antioxidans und eine ernährende Hautpflege. Insbesondere für trockene und vorzeitig gealterte Haut. Das Weizenkeimöl ist jedoch auch zum Verzehr und Kochen geeignet, also ideal für die Schwangerschaft.

Für diesen Preis werden Sie kein besseres Öl auf dem Markt finden.